我老伴今年56岁，最近老说腰酸疼，晚上还老出汗，起夜也严重了，看过一个医生说是肾虚，可是吃了好几服汤药了，也不好使。想请教一下专家，到底该怎么治疗才能有效？
中医养生专家梁家红：传统医学中所讲的“肾虚”是一个宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、代谢系统、神经系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以说，补肾不等于单纯的壮阳，切不可大意。要先分清肾虚的类别，然后进行积极有效的治疗。
阳虚手脚冰凉 阴虚手脚发热
一般来说，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，现代人多以肾阴虚常见。因为现在饮食上吃得比较好，容易上火的东西吃得也多。
另外，工作紧张，压力比较大，这些都造成了肾阴虚的症状相对较多。
从症状表现上来看，肾阴虚、肾阳虚都有一个共同的表现就是腰酸、腿软、乏力等。
此外，肾阴虚和肾阳虚又有不同。
一般来讲，肾阴虚的表现是中医说的生内热，比如说心烦躁，手心、脚心、胸口都发热。有的人突出表现是一进家门就脱鞋、脱袜子，老觉得脚心是热的。阴虚还有一些其他的表现，比如说足根痛，还有的人在半夜时会感到咽喉很干，晚上醒了想喝水，有干涩的感觉。
而肾阳虚主要表现是怕冷，最典型的症状就是手足冰凉。冬天可能冷得更厉害，但是夏天很多时候手脚也是凉的。
还可能伴有胃寒、夜尿频等症状，总之是特别怕冷。随着季节的变化，别人可能刚穿上外套，他可能就要穿毛衣了，这种人就是阳虚突出的表现。
肾虚不是男人专利 女人也得
肾虚并非是男人独有，中年女性十有八九也患有不同程度的肾虚。俗话说，十男九虚，说明肾虚在成年男子中尤为常见。但并不是说女人就不会肾虚，成年女性，特别是中年以后的女性也是十有八九患有不同程度的肾虚。
肾虚的原因一般可分为先天不足、后天失调、房劳过度和病后失养等几种情况。女人如果长期过度劳累就会导致不同程度的肾虚。或者大病之后，体力消耗太过，若不及时养护，也会出现肾虚症状。
女性肾虚者中以肾阳虚者居多。及时进行调补，改善肾阳虚的症状，能提高女性体质，全面提高生活质量。
肾阳虚吃狗肉 肾阴虚补黑芝麻
在此提醒广大读者，在出现肾虚症状后，一定要分辨清楚类别，然后根据类别进行必要的治疗，千万不可滥用保健品进行补养，以免延误病情。
另外，可以在日常饮食上，进行有针对的补养。比如说肾阳虚体质的人适宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品，如狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。而肾阴虚则可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物进行调养。
